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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽 、 
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火
上炎。